몸이 보내는 이상신호1 운동하라고 몸이 보내는 신호들, 놓치지 마세요 운동하라고 몸이 보내는 신호들, 놓치지 마세요 1. 뱃살이 부쩍 늘었다 몸무게가 늘은 것만으로는 건강 상태를 평가할 수 없습니다. 근육이 증가하여도 몸무게는 늘어날 수 있으니까요. 하지만 뱃살이 늘었다면 건강상태에 비상등이 켜진 것입니다. 성인병을 얻기 전에 바로 운동을 시작하십시오. 2. 잠을 아무리 자도 피곤하다 운동 부족이 오래 지속되면 만성적인 피로 증세가 나타납니다. 몸이 필요로 하는 만큼 산소를 충분히 공급하지 못해 신체 기능이 저하되기 때문입니다. 반면에 운동을 꾸준히 하면 에너지가 넘치고 정신도 맑아집니다. 바로 운동을 시작하십시오. 3. 계단 오르기가 벅차다 누구나 계단을 오르면 숨이 찰 수 있습니다. 그러나 숨이 차는 걸 넘어서 오르는 것 자체가 너무 힘들다면 몸 상태가 좋지 않다고 볼.. 2021. 9. 9. 이전 1 다음