배둘레햄1 배둘레햄? 뱃살빼기, 어떻게 하면 되나? 배둘레햄? 우스운데, 웃을 수가 없습니다. 나이 먹으면서 우리를 슬프게 하는 것 중에 하나가 바로 뱃살이니까요. 왜 이렇게 잘 찌고, 왜 이렇게 빠지지 않는 것일까요? 오늘은 뱃살이 찌는, 또는 뱃살이 처지는 원인과 뱃살빼기의 방법에 대해 알아보겠습니다. ♣뱃살 처짐의 원인 1. 잘못된 자세 앉아 있는 시간이 많은 요즘 사람들입니다. 컴퓨터 앞에서 앉아 일하는 근로자, 스마트폰을 보는 사람들, 텔레비젼을 보는 사람들... 바르게 앉지 않으면, 골반이 틀어집니다. 틀어진 골반은 뱃살 처짐의 원인이 됩니다. 2. 과다한 당분의 섭취 당분의 섭취는 비만의 주원인입니다. 특히 과자나 음료수는 피해야 합니다. 과식 또한 과다 당분 섭취의 주요 원인입니다. 식사는 가볍게~ 3. 단백질의 부족 단백질은 근육을 만들고.. 2021. 4. 11. 이전 1 다음