벽타고 오르기1 오십견 스트레칭, 간단하지만 효과적인 오십견 치료 운동법을 배워보자 오십견은 주로 50대에 발병한다고 하여 붙여진 이름입니다. 의학용어로는 '유착성관절낭염'이라고 합니다. 이것은 어깨 관절을 감싸고 있는 관절낭에 염증이 생겼다는 의미이며, 어깨가 딱딱하게 굳어 통증과 함께 운동 범위의 제한을 가져옵니다. 일반적으로 여성이 남성보다 발병확률이 높으며, 어깨를 움직이지 못하는 상황이 발생할 수 있습니다. 다른 퇴행성 근골격계 질환과는 달리 통증이 있어도 조금 참으면서 운동하는 것이 도움이 됩니다. 어깨가 딱딱하게 굳은 상태를 오래 유지하게 되면, 어깨관절의 운동 범위가 영구적으로 제한될 수 있습니다. 아래에 소개한 오십견 스트레칭을 배워보시길 바랍니다. ■오십견 치료 운동법 1. 어깨 찢기 책상이나 의자, 벽등에 손을 놓고 허리를 구부려 어깨를 찢습니다. 비슷한 운동법으로는.. 2021. 9. 6. 이전 1 다음