블루베리 일일권장량1 블루베리 하루 섭취 권장량 및 효능 5가지, 보관 방법은? 기말 시험공부에 매진하는 아이들에게 참 좋은 블루베리를 샀습니다. 이마트 트레이더스에서 산 냉동 블루베리. 그게 지난 주말이었습니다. 그런데 오늘, 장인 장모님께서 직접 화분에 키운 블루베리를 보내주셨습니다. 가득 보내주셨습니다. 그래서 졸부가 되었습니다. 블루베리 졸부. 모두가 블루베리의 맛에 반했습니다. 손들이 재빠릅니다. 슉. 슉. 하지만 명심해야 할 건, 아무리 좋은 것도 과하면 좋지 않다는 사실. 그래서 오늘은 블루베리의 하루 섭취 권장량과 효능 5가지, 보관 방법에 관해 정리하였습니다. ■블루베리의 하루 섭취 권장량 - 종이컵 1컵 정도. (20알 정도) 약 130g 정도를 섭취하는 것이 좋습니다. 미국 농무성에서는 일일 권장 항산화 수치를 3,000~5,000 ORAC 기준으로 정해두고 있습.. 2021. 6. 24. 이전 1 다음