소식1 소식하면 오래 산다? 소식하면 오래 산다? 정말? (...배 고픈데.) "소식하면 오래 산다." 정말이다. 왜 그럴까? (글쎄...) 건강한 삶을 살기 위해 기본적으로 알아야 할 지식들을 배워보자. 그중 하나가 바로, 활성산소. ■활성산소란 무엇인가? 우선 활성산소가 만들어지는 과정은 아래와 같다. 위의 과정이 활성산소가 만들어지는 과정이다. 당신은 이해할 수 있는가? 이해했다면 천재다. 나처럼 범인(凡人)을 위한 설명은 다음과 같다. "활성산소는 음식을 소화할 때 부산물로 생기는 몸에 좋지 않은 산소다." 음식을 소화시킨다고 하는 것은 음식을 산화시키는 것이다. 그리고 이때 몸에 해로운 활성산소가 필수적으로 발생한다. 우리가 먹는 음식은 소화되어 혈액 속의 당분이 되고, *미토콘드리아라고 하는 녀석이 이 당분을 에너지로 바.. 2021. 11. 5. 이전 1 다음