올바른 걷기1 다이어트에 효과적인 아침 걷기, 올바른 방법과 주의점은? 다이어트를 원하시는 분들께 아침 걷기를 추천합니다. 아침 시간대는 지방이 타기 쉽기 때문에 효과적으로 다이어트를 할 수 있습니다. 출근하시는 분들이라면 새벽시간을 이용하십시오. 아침 시간대는 자외선 노출도 걱정할 필요가 없기에 적극 추천합니다. 이 글은 아침 산책을 하시려는 분들께 아침 산책 효과를 높이는 올바른 방법을 자세히 소개하려 합니다. 또한 많은 사람들이 신경이 쓰이는 "아침 산책은 식사 전에 해야 하나? 식사 후에 해야 하나?" 하는 의문점에 대해서도 답을 제시합니다. ■다이어트는 아침 걷기가 효과적이다. 그 이유는? 아침 시간에 걷기를 하는 것은 다이어트에 효과적입니다. 그 이유는 "아침에 지방이 타기 쉽기 때문에" "신진대사가 올라가기 때문에" "활동량이 늘어나기 때문에" 이유 ① 아침은 .. 2021. 5. 4. 이전 1 다음