점심시간 활용법1 점심식사, 일부러 먼 곳을 찾아가는 이유. (시간활용법) 먼 데 있는 식당을 찾아 걸어 갑니다. 아침에는 스트레칭만 합니다. 운동을 하기에는 시간이 없습니다. 일찍 일어나면 되지 않냐 구요? 매일 기상시간은 6시. 물론 아주 이른 시간은 아닙니다만, 그 보다 일찍 일어나면 하루 종일 컨디션이 좋지 않습니다. 예전에 아침 운동이 하고 싶어서 '5시 기상'을 한 적이 있었는데, 결과는 그리 좋지 않았습니다. 이제는 6시 기상이 완전 고정되었습니다. 밤에는 8시 30분부터 약 1시간 정도 운동을 합니다. 매일 하던 것이 날씨가 추워지면서 조금 느슨해지고 있습니다. 5kg 감량하여 68kg을 유지하고 있는데, 요즘 위험신호가 포착되고 있습니다. 무언가 해야 합니다. 물론 밤에 운동을 꾸준히 해야 합니다만, 그것에 더하여 낮에 무언가 도움이 되는 게 없을까 궁리하였습니.. 2020. 10. 17. 이전 1 다음