추간판1 걷기는 허리통증에 도움이 된다 걷기는 허리통증에 도움이 된다 척추는 작은 뼈들의 연속으로 이루어져있습니다.뼈와 뼈 사이에는 부드러운 *추간판이 있습니다. *추간판 : 척추에서 척추뼈와 척추뼈 사이에 있는 편평한 판모양의 물렁뼈. 척추원반 또는 척추디스크라고도 한다. 그래서 척추는 180도 유연하게 휘어질 수 있죠.젊을 때는 추간판이 두껍고 또한 유연합니다.하지만 나이가 들면서 점차 닳고 얇아져서 척추의 뼈끼리 마찰이 시작됩니다.이것이 척추를 통과하는 신경다발을 자극하여 허리통증을 유발시킵니다.요통은 어느 정도 나이가 들면 쉽게 발병합니다. "그렇구나. 그렇다면 운동은 조금 삼가해야겠다." 그런 생각을 할 수도 있습니다.그러나 반드시 그렇지는 않습니다.허리통증의 원인을 조사하기 위해, 전문가들이 아프리카 탄자니아에 사는 하자족을 조사한.. 2020. 8. 22. 이전 1 다음