氣海1 기해(氣海), 의욕이 나는 혈자리를 눌러 운동 의욕을 돋웁시다 운동의 필요성은 잘 아는데, 의욕이 나지 않으시나요? 그런 분들을 위해 의욕을 돋우는 혈자리를 소개합니다. 기해(氣海) 기(氣)의 바다(海)입니다. 아랫배, 앞정중선 위, 배꼽 중심에서 아랫쪽으로 1.5촌 *쉽게 말씀드리면, 배꼽에서 손가락 한 개 반 정도 아래에 위치합니다. 이 기해(氣海)는 온몸의 기(氣)가 모이는 장소입니다. 따라서 운동하고 싶은 마음이 나지 않을 때, 이 혈을 가볍게 배가 들어갈 정도의 강도로 눌러줍니다. 5초 정도 5회. 코로나로 인해 집에 있는 시간이 많아졌습니다. 학생들의 등교일은 줄어들고, 온라인 수업으로 대부분 대체되었습니다. 그로 인해 운동부족이 심각합니다. 어른들도 마찬가지입니다. 몸을 움직이지 않고 집에서 TV시청이나 유튜브 채널, 넷플릭스 등에 대부분의 시간을 할애.. 2021. 4. 22. 이전 1 다음