낮잠의 효과1 낮잠을 자는 게 좋을까? 커피냅이란 뭐지? 낮잠을 자는 게 좋을까? 봄에만 춘곤증이 있는 게 아니죠.점심을 먹고 난 후에 쏟아지는 졸음을이겨내기란 쉽지 않습니다.저는 원래 낮잠을 자지 않습니다.졸리는 걸 참다보면,그것도 견딜만 해 집니다. 그런데 굳이 견뎌야할까요?의문을 가졌습니다.저녁이 되면 많이 피곤하고 지치는 몸상태 때문일 겁니다. 낮잠이 도움이 될까? 자료들을 찾아본 결과, 네. 도움이 됩니다. 공부내용들을 간략히 정리하였습니다. 1. 뇌를 쉬게 하고 기능을 향상시킨다.2. 스트레스를 감소시켜 심혈관질환을 예방한다.3. 우뇌의 기능을 향상시켜 창의성을 향상시킨다.4. 피로회복으로 피부건강에도 도움이 된다. 1. 뇌를 쉬게 하고 기능을 향상시킨다.- 잠시 뇌를 쉬게하니, 낮잠 후에는 기능이 향상됩니다. 주의할 점은 1시간 넘게 자면 오히려 .. 2020. 9. 10. 이전 1 다음