삶에 도움이 되는 말 100 (마음을 건강하게 하는 말 100)

삶에 도움이 되는 말 100

 1. 이 세상에 공짜점심은 없다.

 2. 항상 생의 첫날이자 마지막 날처럼 아끼고 살아간다.

 3. 의미 있는 삶에 대하여 생각한다.

 4. 덜 채운 상태에서 만족한다.

 5. 덜 중요한 것으로, 아무것도 아닌 것으로 인식해 버린다.

 6. 지금, 여기가 꽃자리임을 인정하고 시작한다.

 7. 3년 후에도 안 쓰게 될 물건은 과감하게 버린다.

 8. 10년 후, 20년 후, 30년 후의 나를 상상해 본다.

 9. 굳이 스트레스를 피해 가려고 애쓰지 않는다.

 10. 내가 바뀌면, 죽이고 싶도록 미운 사람도 필요할 때가 있다.

 11. 인생은 단지 시험일뿐이다.

 12. 사실을 있는 그대로 받아들인다.

 13. 발표하거나, 힘들 때. 시험 직전에는 심호흡을 한다.

 14. 333 작전. 3번 맞장구, 3번 경청, 3번 칭찬

 15. 느려빠진 운전자가 된다.

 16. 느긋하게 한 번에 한 가지씩만 한다.

 17. 갖고 싶은 것은 무시하고, 갖고 있는 것을 줄 세워 본다.

 18. 마음을 차분하게 가라앉히고, 긍정적으로 명상을 한다.

 19. "그럴 수도 있겠구나."라고 생각해 본다.

 20. 모든 일에 완벽보다는 진일보에 초점을 맞춘다.

 21. 자기 말만 앞세우지 않으며, 자기 자랑은 억제한다.

 22. 일을 함에 있어 짓물러 느려 터지게 기다려도 본다.

 23. 당신이 나라도 그렇게 했을 것이라고 상상해 보고 용서한다.

 24. 많아서 나쁜 경우와 적어서 좋을 경우를 항상 염두에 둔다.

 25. 내가 남의 참견을 좋아하지 않듯이, 나도 남의 일에 참견하지 않는다.

 26. 평범함 속에 비범함이 있다.

 27. 스쳐가는 일들은 바람에 그냥 날려 버린다.

 28. 문제를 보는 시각과 성공의 정의를 바꾸어 본다.

 29. 친구나 가족 중에도 나의 스승 또는 참된 길잡이가 있다.

 30. 계획은 어디까지나 계획이므로 언제나 수정이 가능하다.

 31. 분명히 존재할 타인의 순수한 동기, 진실을 진지하게 탐험해 본다.

 32. 절대로 나의 한계란 존재하지 않음을 인정한다.

 33. 삼사일언(三思一言), 삼사일행(三思一行), 한걸음 더 물러서서 생각하는 습관을 들인다.

 34. 스트레스를 받았을 때의 사고(思考)는 형편없는 생각이 대부분이다.

 35. 인생에 있어 위급상황이라고 분류될 그러한 시점은 많지 않다.

 36. 완벽이란 존재하지 않듯이, 모든 일을 잘할 수 있다는 생각은 버린다.

 37. 왜곡되게 침소봉대하여 죽을 정도의 스트레스로 자라게 하지 않는다.

 38. 현실은 현실일 뿐, 잘못된 생각으로 문제화하여 혼란스럽게 만들지 않는다.

 39. 금전에 관하여는 솔직해야 한다.

 40. 기분이란 원래 수시로 변하게 마련이므로 자유롭게 둔다.

 41. 주변 환경에 끌려 다닐 정도로 인생은 그렇게 여유롭지 않다. 곁가지는 제거하자.

 42. 행복은 과정이지 결과물이 아니다.

 43. 좋은 아이디어가 삶을 더욱 편안하게 한다.

 44. 삶이란 학과의 과제물을 단순화시킨다.

 45. 아파서 못 걷는 것이 아니라, 걷지 않아서 아프다. 보생와사(步生臥死), 걷는 것이 노화를 방지하는 최고의 약이다.

 46. 편견은 새로운 편견을 낳는다.

 47. 관계의 출발은 항상 자신이다. 허물은 자신에게서 찾는다.

 48. 모든 분쟁은 너무나 사소한 일에서 잉태된다.

 49. 바쁘다는 말은 그 말을 할 때만 바쁘지, 강조되어야 할 하등의 이유가 없다.

 50. 우리는 건강하게 행복하게 살 권리가 있다.

 51. 거부하지 말고 받아들인다.

 52. 과거의 짐과 미래에 대한 부담은 벗어던진다.

 53. 사람의 행복은 생의 길이가 아니다.

 54. 사람은 빵만으로는 살 수 없다. 버터도 있어야 한다.

 55. 이 세상에 씨 뿌리지 않으면 거둘 것이 없다.

 56. 멈출 수 있어야 걸을 수 있고, 느린 만큼 빨라진다.

 57. 누구나 미래를 장담할 수 없다.

 58. 살아가기 위한 최소한의 돈과 건강은 자유로운 삶의 첫째 조건이다.

 59. 일은 건강과 재테크를 위한 수단이다.

 60. 잘 이루어진 재테크는 좋은 휴테크와 건강테크를 만든다.

 61. 스트레스가 스트레스를 재생산한다.

 62. 남들은 내가 나를 생각하는 만큼 나에게 관심이 없다.

 63. 배짱을 키운다.

 64. 인생은 일장춘몽. 일 막의 연극이고 운명의 장난일 뿐, 누가 연출을 더 재미있게 하느냐가 잘 살고 못 살고의 척도이다.

 65. 명상, 걷기, 이완 체조, 복식호흡, 등산, 힐링, 여행은 건강하게, 즐겁고 행복하게 살기 위한 수단이다.

 66. 조그만 것이 불씨가 된다.

 67. 여행도 좋은 치료제이다.

 68. 치료에는 약값을 아끼지 말자. 모든 약과 진료를 총동원하여 최선을 다했다는 만족감을 느끼는 것도 도움이 된다.

 69. 오해나 불분명함이 두려움의 원인이 될 수 있다.

 70. 두려움은 두려움 그 자체일 뿐이다.

 71. 치료를 위한 본인의 노력이 반드시 필요하다. 명상, 걷기, 심호흡이 좋다.

 72. 어제는 꿈에 불과하며, 내일은 환영일 뿐, 오늘을 즐기자.

 73. 언제나 늦은 경우는 없다.

 74. 무조건 참는 것이 최선은 아니다.

 75. 가정을 지키는 것이 행복의 지름길이다.

 76. 누적된 정신적 긴장이 스트레스의 원인일 수 있다.

 77. 은퇴 후 인생은 또 하나의 새로운 인생이다.

 78. 정신적 고통이라고 생각되는 내용은 누구에게나 설명할 수 있는 것이 아니다.

 79. 단순하게, 느리게 사는 즐거움을 누린다.

 80. 나는 반드시 좋아진다는 확신을 가진다.

 81. 좋지 않은 환상은 좋지 않은 고리를 이어가므로 쉽게 빠져나오기가 어렵다.

 82. 알코올 중독은 진행성 질병이다.

 83. 그래도 사람들과 자주 어울려야 한다.

 84. 예외는 있다고 생각하고, 욕도 하고 싫은 것은 싫다고 해야 한다.

 85. 우선 내 주장을 확실하게 나타내는 습관을 들이도록 한다.

 86. 말을 많이 하면 상처를 주기 쉬우므로, 우선 많이 듣는다.

 87. 어려움을 모조건 피하지는 않지만, 우선 쉽고 편안한 방법을 찾는다.

 88. 내 생활에서 부정적인 면은 영원히 추방한다.

 89.칭찬을 기대하며, 상처받을 일을 먼저 만들지 않는다.

 90. 아는 만큼 보이므로 많이 배운다.

 91. 사회적 사적, 일의 처리를 두고 "이렇게 했으면 문제가 없었을 텐데."라고 연구해 본다.

 92. "이까짓 게 뭐가 대단해!"라고 소리쳐본다.

 93. 스스로를 가두지 않는다.

 94. 나는 나 자신을 믿는다.

 95. 그래도 일단 두드려 본다.

 96. 절이 싫으면 떠나지 말고 뜯어고친다.

 97. 스트레스를 보약으로 여긴다.

 98. 가치부여의 전도사가 된다.

 99. 장애물을 디딤돌로 여긴다.

 100. 이 또한 지나가리라.

 

예쁘게 피어난 꽃