전체 글1465 건강을 위하여 물은 어떻게 마셔야할까 와~~!! 69.5kg 어제. 73kg이던 내 몸무게가 3주만에 드디어 '6자'를 보았다. '역시 난 독한 놈이야 ㅎㅎ' 그런데 오늘. 71.4kg. 어찌된 일인가? 아들 왈. "아빠, 어제는 수분이 빠져나간 거예요. 진짜 다이어트가 아니죠." 진짜 다이어트? (어제 거의 물을 마시지 않고, 과한 운동 후 최대한 줄어든 몸으로 조심스레 저울에 올라섰던 기억이...) 그럼, 진짜 다이어트는 뭐지? "진짜 다이어트는 '지방을 연소하는 것이다." 알고는 있었지만, 저울이 가리키는 숫자의 유혹이 너무 컸다. 그래! 다이어트의 목적은, 건강과 몸매. 단지 저울 속의 숫자를 줄이는 게 아니다. 다이어트에 관한 자료들을 찾아보았다. 그리고 건강한 다이어트를 위해서는 수분섭취가 무엇보다도 중요하다는 걸 알았다. 그러면.. 2020. 8. 13. 이전 1 ··· 181 182 183 184 다음
