기해(氣海), 의욕이 나는 혈자리를 눌러 운동 의욕을 돋웁시다

 운동의 필요성은 잘 아는데, 의욕이 나지 않으시나요?

 그런 분들을 위해 의욕을 돋우는 혈자리를 소개합니다.

 

 기해(氣海)

 기(氣)의 바다(海)입니다.

 

혈자리 기해(氣海), 혈자리 위치

 <위치>

 아랫배, 앞정중선 위, 배꼽 중심에서 아랫쪽으로 1.5촌

 *쉽게 말씀드리면, 배꼽에서 손가락 한 개 반 정도 아래에 위치합니다.

 

 이 기해(氣海)는 온몸의 기(氣)가 모이는 장소입니다.

 따라서 운동하고 싶은 마음이 나지 않을 때, 이 혈을 가볍게 배가 들어갈 정도의 강도로 눌러줍니다.

 5초 정도 5회.

 

 코로나로 인해 집에 있는 시간이 많아졌습니다. 

 학생들의 등교일은 줄어들고, 온라인 수업으로 대부분 대체되었습니다.

 그로 인해 운동부족이 심각합니다.

 어른들도 마찬가지입니다. 몸을 움직이지 않고 집에서 TV시청이나 유튜브 채널, 넷플릭스 등에 대부분의 시간을 할애하고 있습니다.

 건강에 비상등이 켜졌습니다.

 운동이 부족하면, 에너지가 소화되지 않고 섭취 에너지가 소비 에너지보다 많아지기 때문에 비만이나 당뇨병, 고혈압, 이상지질혈증 등 각종 성인병이나 심근경색이나 뇌졸증에 걸릴 가능성이 높아집니다.

 또한 근력 저하로 근육량이 감소하여 균형능력, 심폐기능의 저하로도 이어질 수 있습니다.

 

 운동을 해야합니다.

 건강의 비상등을 끄고 다시 활력을 되찾아야 합니다.

 의욕이 나지 않는다고요?

 혈자리를 누르십시오.

 

 기해(氣海). 

 기(氣)의 바다(海)입니다.