돌발성 난청에 좋은 음식

 돌발성 난청.

 갑자기 찾아오는 돌발성 난청은, 우리의 오감 중 하나인 청각을 담당하는 귀의 소중함을 알게 합니다.

 귀의 건강에 도움을 주는 음식은 어떠한 것이 있는 지 알아보겠습니다.

 

 <귀 건강에 도움을 주는 음식들>

 

 1. 칼륨이 풍부한 음식

 

 토마토

 

 바나나

 오렌지

 요거트

 

  2. 잣

  *잣을 하루에 5알~6알씩 꾸준히 먹으면 돌발성 난청에 도움을 줍니다.

 

 

 3. 아연이 풍부한 음식

 

 굴

 * 아연은 달팽이관 내 신경전달물질을 보호해주기 때문에 난청에 좋습니다.

 

 

4. 엽산이 풍부한 음식

 

시금치

*노화와 더불어 청력 감소를 억제하는 엽산은 청력손실을 줄여주는 효과가 있습니다.

 또한 스트레스 감소에도 탁월합니다.

 

 

 

 청력은 한 번 저하되면 회복하기가 쉽지 않습니다.

 우리가 먹는 음식들을 통해 평소 귀 건강에 좀 더 신경을 써야겠습니다.