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소식하면 오래 산다? 소식하면 오래 산다? 정말? (...배 고픈데.) "소식하면 오래 산다." 정말이다. 왜 그럴까? (글쎄...) 건강한 삶을 살기 위해 기본적으로 알아야 할 지식들을 배워보자. 그중 하나가 바로, 활성산소. ■활성산소란 무엇인가? 우선 활성산소가 만들어지는 과정은 아래와 같다. 위의 과정이 활성산소가 만들어지는 과정이다. 당신은 이해할 수 있는가? 이해했다면 천재다. 나처럼 범인(凡人)을 위한 설명은 다음과 같다. "활성산소는 음식을 소화할 때 부산물로 생기는 몸에 좋지 않은 산소다." 음식을 소화시킨다고 하는 것은 음식을 산화시키는 것이다. 그리고 이때 몸에 해로운 활성산소가 필수적으로 발생한다. 우리가 먹는 음식은 소화되어 혈액 속의 당분이 되고, *미토콘드리아라고 하는 녀석이 이 당분을 에너지로 바.. 2021. 11. 5.
마음에 담는 가을시 모음/ 가을 감성 돋는 詩 단풍이 물들어가는 가을, 메말랐던 가슴도 감성으로 물들어갑니다. 가을 감성에 어울리는 시를 모았습니다. #가을의 창문을 열면-이외수 어디쯤 오고 있을까 세월이 흐를수록 마음도 깊어지는 사람 하나 단풍나무 불붙어 몸살나는 그리움으로 사태질 때 #가을비 내리는 길을 걸으면-용혜원 가을에 축축하게 비 내릴 때마다 나무들은 알몸이 되고 싶은지 단풍 든 잎새들을 떨궈냈다 비 내리는 길 바라보고 있으면 고독 속에 신열을 앓던 외로움 덩어리가 왈칵 울음을 터뜨렸다 거리에 떨어진 낙엽들이 흥건히 빗물에 젖고 한산해지는 저녁 무렵 가을 길을 걷고 걸어도 피곤한 줄 몰랐다 가을은 왜 우리 가슴에 짙게 머물다 가는가 세월 가듯 구름 가듯 모두가 떠나가야 하는 삶의 의미를 알려준다 가을비가 내리면 단풍으로 물든 이야기들이 가.. 2021. 11. 4.
사람이 늙는 나이 34 60 78/ 사람은 세 번 늙는다 34 60 78 두려운 숫자입니다. 제목에서 말하는 사람이 늙는 나이 34살, 60살, 78살. 당신은 지금 어디쯤에 있습니까? 사람의 노화는 꾸준히 같은 속도로 진행될 거라고 생각했습니다. 하지만 현대 과학이 밝힌 저 숫자, 34 60 78은 그 생각을 깨뜨렸습니다. 텔로미어. 노화에 대한 지식이 있는 분이라면 한 번쯤은 들어 봤을 수도 있습니다. 세포핵 속 염색체 끝에 붙어 있는 DNA 조각인 텔로미어는 세포의 성장과 분열을 통제하는 역할을 합니다. 우리가 생명과 젊음을 유지하는 것은 끊이 없는 세포분열 때문입니다. 특히 텔로머라아제라는 효소는 DNA를 감싸는 텔로미어의 보호자 역할을 합니다. 그런데 세포가 분열할 때마다 텔로머라아제가 조금씩 사라지고, 그에 따라 텔로미어의 길이도 점점 짧아집니다. .. 2021. 11. 3.
이러다가는 다 죽어. 제발 그만해. 코무로 케이의 외침이 들린다 ■이러다가는 다 죽어. 제발 그만해. 코무로 케이의 외침이 들린다 참 해도 너무하는 것 같다. 그렇게도 미운가? 하는 생각이 든다. 매일 관련기사가 나온다. 좋지 않을 소식이 들리면 반가운(?) 듯 기사를 쏟아낸다. 공주의 남편인 코무로 케이의 스트레스가 얼마나 심할지 상상이 되지 않는다. 그가 사법시험에 떨어졌다고, 그래서 앞으로 생활을 어떻게 유지할 거냐고.. 걱정인지 야유인지 알 수 없는 기사들이 쏟아진다. 이번 기사의 타이틀도 요란하다. "코무로 케이 사법재수생에, 의지할 것은 마코 공주의 저금 1억 엔뿐. 2회에도 불합격하면 수험자격을 잃을 수도." 참 나...! "2회째라니, 원래부터 코무로 케이에게는 사법시험 자격이 없었던 거 아냐? 포함 대학의 졸업 명부에는 코무로 케이라는 이름이 없다던데.. 2021. 11. 2.
욜로와 파이어는 다르다? 욜로(YOLO: You Only Live Once) "당신은 오직 한 번만 산다" 한 번뿐인 인생, 아등바등 살지 말고 즐겁게 행복하게 현재의 삶을 즐기자는 뜻의 신조어다. 파이어(FIRE: Financial Independence Retire Early) "재정적인 독립을 이뤄 빨리 은퇴한다" 알뜰살뜰 빨리 돈을 모아 미래의 삶을 행복하게 가꾸자는 것이다. ■ 욜로와 파이어는 다르다? 욜로 라이프는 현재의 행복을 중시하고 파이어 운동은 미래의 행복을 중시하기에, 언뜻 반대의 개념으로 보일 수 있다. 그래서 현재를 중시하는 욜로가 낫다 혹은 미래를 대비하는 파이어가 낫다 등으로 나누어 생각하는 사람들도 많다. 그러나 가만히 그 안을 들여다보면, 핵심 가치는 동일하다. 둘 다 '나의 행복을 전제로 하며, .. 2021. 11. 2.
얼굴이 크다? 배가 일어서다? 재미있는 일본어 관용구 자주 쓰는 표현, 말을 관용구라고 합니다. 이런 관용구에는 신체부위가 포함된 말들이 참 많습니다. 그것은 한국어나 일본어나 마찬가지입니다. 하지만 무슨 뜻이지? 하고 고개를 갸우뚱하게 만드는 관용구들이 있습니다. 얼굴이 넓다 배가 일어서다 입이 딱딱하다 손이 나가지 않는다 이가 일어서지 않는다 도대체 무슨 말일까요? 한국과는 다른 의미를 지닌 재미있는 일본어 관용구를 배워보겠습니다. ■ 재미있는 일본어 관용구 ▶ 얼굴이 넓다 顔が広い (가오가 히로이) '가오가 히로이'는 우리말 '마당발이다'와 같습니다. 우리는 얼굴이 아니라, '발이 넓다'라고 표현합니다. 뜻은, 지인이나 친구가 많다. 인맥이 넓다입니다. ▶ 배가 일어서다 腹が立つ (하라가 다쯔) 이 표현은 정말 일본에서 많이 쓰이는 표현입니다. '화가.. 2021. 11. 1.
하나님의 교회는 어떤 종교? 하나님의 교회는 이단인가? ■ 하나님의 교회는 어떤 종교? 하나님의 교회는 이단인가? 지인을 오랜만에 만났는데 하나님의 교회 신자라고 합니다. 성경에 관해 많은 이야기를 해 주셨습니다. 워낙 좋은 분이라 경청하며 들었습니다. 하지만 조금은 부담스러웠습니다. 왜냐면 ‘하나님의 교회가 이단이다’라는 글을 어디선가 읽었기 때문입니다. 무턱대고 배척하는 것은 아니다 싶어, 하나님의 교회에 대해 알아보았습니다. 가능한 편견 없이 정보 위주로 읽었으면 합니다. 하나님의교회 세계복음선교협회(영어: World Mission Society Church of God)는 1964년 대한민국에서 안상홍이 창시한 신흥종교다. 본당은 경기도 성남시 분당구에 소재한 새예루살렘 판교성전이다. ▶교회 규모​ 언론 보도와 교단 추산에 따르면 2021년 기준으로 .. 2021. 10. 29.
각하조고(脚下照顧)의 의미를 생각하다 ■ 각하조고(脚下照顧)의 뜻 각하조고(脚下照顧)는 말 그대로 '자기 발아래를 잘 살펴보라'는 뜻이다. 선종에서 사용하는 언어다. 선종이라면 그 뜻이 단순하지는 않을 것이기에, 좀 더 찾아보았다. 일본어로는 脚下照顧(きゃっか－しょうこ), '캭카쇼우코'라고 읽는다. 그 의미는 아래와 같다. ▶다른 사람을 비판하기 전에, 자신의 과거 언행을 되돌아보고 잘 생각해야 한다는 자기반성의 가르침 ▶또는 가까운 것이야말로 조심해야 한다는 훈계 ▶발아래를 살펴보라 남의 허물은 참 잘도 보면서 자신의 허물은 보지 못한다. 남의 문제점에 대해서 신랄하게 비판하면서도, 누군가 자신을 비판하면 참지 못한다. 요즘 현대를 살아가는 우리들의 모습이다. 나는 항상 옳고 남은 틀리다는 생각을 버려야 한다. 내 생각이 틀릴 수 있다는 .. 2021. 10. 29.

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