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잔여백신으로 2차접종 예약하세요 (화이자 3주, 모더나 AZ 4주) 2021년 09월 17일부터 잔여 백신으로 2차 접종이 가능합니다. 그동안 잔여 백신은 1차에 한해서 가능했지만, 내일부터는 SNS 당일 신속 예약 서비스와 의료기관별 예비명단으로 백신 별 허가 범위 내에서 2차 접종이 가능합니다. 화이자 백신: 1차 접종 후 3주 후부터 모더나 백신: 1차 접종 후 4주 후부터 AZ 백신: 1차 접종 후 4주 후부터 의료기관 예비 명단을 활용하세요. 그럼 내일(17일)부터 1차 접종을 한 의료기관뿐만 아니라 다른 의료기관 예비명단에도 올려 잔여 백신이 있는 경우 접종할 수 있습니다. 잔여백신으로 당일 접종을 예약할 경우, 기존의 2차 접종은 자동으로 취소됩니다. 지금 2차를 기다리는 1차 백신 접종 완료자들은 화이자 백신과 모더나 백신이 6주 후, AZ 백신이 8주로 .. 2021. 9. 16.
통일교는 이단? 통일교에 대해 알아보자 [일반인의 종교탐구1] 세계에서는 유명한데, 탄생지인 한국에서는 가장 폄하되고 있는 종교, 통일교. 여러분은 통일교를 어떻게 알고 계십니까? 통일교하면 떠오르는 이미지, 이단종교. 통일교는 정말 이단 종교일까요? 저도 잘 모릅니다. 오늘 이 시간에는 편견 없이 통일교에 대해 알아보도록 하겠습니다. 통일교의 정식명칭은 '세계평화통일 가정연합'입니다. 전 세계 195개국에 교회와 선교본부를 두고 있는 글로벌 종교입니다. 구체적으로 통일교는 어떤 종교인지 알기 위해서 기존의 기독교와 비교하도록 하겠습니다. 1. 신앙의 대상은 하나님이다. (기독교와 동일) 성경을 믿는다. (기독교와 동일) 2. 타락에 대한 해석이 기독교와 다르다 통일교는 이브가 사탄의 유혹을 받은 것을 누시엘(천사장)이 사랑의 유혹을 했다고 봅니다. 이 '사랑의 유.. 2021. 9. 16.
화이자 1차 접종 후기 (접종 후 샤워는? 음주는 언제부터?) 이제야 겨우 코로나 백신 1차 접종을 마쳤습니다. 모더나 백신일까, 화이자 백신일까 궁금했었는데 화이자 백신을 맞았습니다. 맞았는가? 싶을 정도로 조금 따끔하고 아무렇지 않아서 괜히 겁먹었잖아? 우습게 생각했습니다만, 저녁부터 조금 열이 오르고 접종을 한 팔(왼팔)이 딱딱해지고 무거워지며 몸이 나른해져서 '역시 백신은 백신이구나'하는 바보 같은 깨달음을 얻었습니다. 다음은 코로나 백신 접종 후 주의사항을 요약했습니다. ▶접종 당일 운동 금지 - 접종 2일 후부터 가능 ▶접종 당일 음주 금지 - 접종 2일 후부터 가능 ▶접종 당일 목욕 금지 - 접종 다음 날부터 가능 ♣귀가 후 최소 3시간 이상 안정을 취하며 이상반응이 나타나는 지 관찰하십시오 ▶접종 후 접종부위 부기 및 통증이 있는 경우 - 깨끗한 마른.. 2021. 9. 15.
올챙이 배 없애는 법! 올챙이 배 탈출에 도움이 되는 간식은? 팔과 다리는 가늘고 배만 툭 튀어나온 배를 '올챙이 배'라고 합니다. 지하철에서 자주 만나는 올챙이 배의 대부분은 중년의 아저씨들입니다. 여성들에 비해서 남성이 올챙이 배가 많은 이유는, 여성은 잉여 칼로리를 주로 허벅지와 엉덩이에 저장하는 반면, 남성은 잉여 칼로리를 복부에 저장하기 때문입니다. 남성들이 제일 싫어하는 '올챙이 배'를 없애기 위해서, 우선 올챙이 배가 만들어지는 원인들부터 간단히 알아보겠습니다. ■올챙이 배가 만들어지는 원인들 1. 불규칙한 식습관 2. 과식 & 폭식 3. 스트레스 4. 음주 - 불규칙한 식습관으로 인해 과식이나 폭식을 하게 되고, 과식과 폭식은 많은 과잉 칼로리를 복부에 저장하게 만들어 올챙이 배를 만듭니다. - 스트레스는 만병의 근원이라고 하는데, 과식이나 폭식을 부.. 2021. 9. 13.
히딩크 감독 은퇴? 2002년 월드컵을 다시 생각하다 히딩크 감독 은퇴? 2002년 월드컵을 다시 생각하다 2002년 한일 월드컵에서 대한민국을 4강으로 이끌었던 명장 히딩크 감독이 은퇴한다는 소식입니다. 현재 네덜란드 령 퀴라소 대표팀의 감독을 맡고 있는데, 그 지휘봉을 내려놓으면서 자신의 축구 지도자 생활을 완전히 마치기로 했다고, 스페인 매체가 보도했습니다. 대한민국이 골을 넣었을 때, 한쪽 주먹을 불끈 쥐고서 하늘을 향해 어퍼컷을 날리던 히딩크 감독의 모습이 눈에 선합니다. 정말 2002년은 제 인생에 가장 흥분되고 재미있었던 해였습니다. 한 사람의 개인의 추억이 아닌, 대한민국 국민이 함께 공유하는 멋진 추억을 만들어 준 히딩크 감독이기에, 히딩크 감독의 은퇴 소식은 많이 아쉽습니다. 얼마 전 가슴아픈 소식을 전했던 유상철 선수도 생각이 나고, 엄.. 2021. 9. 10.
가을 추(秋)가 포함된 愁 鰍 鍬 甃, 어떻게 읽을까요? 가을(秋). 아직은 여름의 더위가 살짝 남아있습니다만, 주말 들판을 자전거로 달리다 보면 가을의 냄새가 납니다. 오늘은 가을 秋가 들어간 한자들을 공부해보고자 합니다. ■가을 秋가 들어간 한자들 다음 한자는 어떻게 읽을까요? 그리고 의미는? ♣가을 秋가 들어간 한자 1 가을의 마음? 가을 秋와 마음 心이 합쳐졌습니다. 가을의 마음은 어떤 마음일까요? 愁는 수. 근심하다는 의미입니다. 일본어로 '우레이'라고 읽으며, 의미는 '근심, 걱정, 슬픔, 한탄'입니다. 가을의 마음은 정말 근심스럽고 걱정스럽고 슬픈 것일까요? 이는 아마도 추운 겨울을 앞두고 있는 사람들의 마음이 반영되었으리라 생각합니다. ♣가을 秋가 들어간 한자 2 가을의 물고기? 추어? 그럼 미꾸라지인가?라고 생각할 수 있습니다. 위의 한자가 미.. 2021. 9. 10.
운동하라고 몸이 보내는 신호들, 놓치지 마세요 운동하라고 몸이 보내는 신호들, 놓치지 마세요 1. 뱃살이 부쩍 늘었다 몸무게가 늘은 것만으로는 건강 상태를 평가할 수 없습니다. 근육이 증가하여도 몸무게는 늘어날 수 있으니까요. 하지만 뱃살이 늘었다면 건강상태에 비상등이 켜진 것입니다. 성인병을 얻기 전에 바로 운동을 시작하십시오. 2. 잠을 아무리 자도 피곤하다 운동 부족이 오래 지속되면 만성적인 피로 증세가 나타납니다. 몸이 필요로 하는 만큼 산소를 충분히 공급하지 못해 신체 기능이 저하되기 때문입니다. 반면에 운동을 꾸준히 하면 에너지가 넘치고 정신도 맑아집니다. 바로 운동을 시작하십시오. 3. 계단 오르기가 벅차다 누구나 계단을 오르면 숨이 찰 수 있습니다. 그러나 숨이 차는 걸 넘어서 오르는 것 자체가 너무 힘들다면 몸 상태가 좋지 않다고 볼.. 2021. 9. 9.
올바른 수면 자세. 어떤 수면 자세가 가장 좋을까? 올바른 수면 자세. 어떤 수면 자세가 가장 좋을까? "잠이 보약이다." 올바른 식생활과 함께 잠을 제대로 자는 것은 건강에 정말 중요합니다. 그런데 궁금한 것은 어떤 수면자세가 좋을까 하는 것입니다. 우리의 보통 수면의 자세는 '천장을 향해 똑바로 누워 자기' '옆으로 누워서 자기' '엎드려 자기'입니다. 이 중에 가장 좋은 수면자세가 있을까요? 전문가들이 권하는 좋은 수면 자세는 '옆으로 누워서 자기'입니다. 그중에서도 '왼쪽으로 누워서 자기'가 가장 좋다고 추천합니다. ♣왼쪽으로 누워서 자기 1. 코골이를 줄여준다 2. 허리 통증 해소에 도움이 된다 3. 위산 역류나 속 쓰림 등 완화 4. 뇌 건강에 좋다 - 우리의 몸속은 완벽한 대칭구조가 아닙니다. 혈관 속의 피는 우리 몸을 완전히 순환하고서 다시.. 2021. 9. 9.

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