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짜증을 내는 사람은 상대방과 같은 레벨이 된다. (그릇이 큰 사람이 되는 방법2) [ 그릇이 큰 사람이 되는 방법 2 ] 짜증을 내는 사람은 상대방과 같은 레벨이 된다 그릇이 큰 사람이 되는 방법, 오늘은 그 두 번째입니다. 짜증을 내는 사람은 상대방과 같은 레벨이 된다? 그 의미는 쉽게 이해하시리라 생각합니다. 짜증이 났을 때야 비로소 알 수 있습니다.그 사람의 그릇이 큰지, 작은지. 안 좋은 일로 굉장히 짜증이 났을 때,그 사람의 말과 행동을 보면 바로 알 수 있습니다. 예를 들어, 상대방이 실수를 해서 크게 곤란함을 겪게 되었다고 가정해 봅시다.이런 실수가 다시 일어나지 않도록 "앞으로는 신경 좀 써 주세요." 라고,살짝 주의를 주는 정도라면 괜찮겠지요. 하지만,필요 이상의 거친 표현으로 상대방에게 말하는 경우를 볼 수 있습니다. "바보냐?" "이것도 제대로 못 해?" "진짜 어.. 2020. 8. 21.
화를 부드러움으로 바꾸어 표현한다. (그릇이 큰 사람이 되는 방법) [그릇이 큰 사람이 되는 방법 1] 그릇이 큰 사람은 화를 부드러움으로 바꾸어 표현한다. "이 사람, 참 그릇이 큰 사람이구나." 하고 느끼는 경우가 있습니다. 제가 요근래 느꼈던 경우를 예로 들자면,아침회의가 있는 월요일 아침에 지각을 한 A군이 있었습니다.평소 시간에 있어서 엄격한 성격의 상무님이기에, 우리는 긴장했습니다. '회의 분위기 안좋겠구나...' A군이 문을 열고 들어오는 순간, "많이 보고싶었는데,,, 빨리 오지 않아 조바심이 나던 참이었어요. A군 얼굴보니, 참 좋네." 밝게 웃으며 말하시는 상무님의 멘트에,긴장감이 흐르던 회의실 분위기가 밝게 변하였습니다. '다행이다...' 모두들 기분좋게 회의를 시작하였습니다. 그런데,,, 말입니다. (흠!흠!)정말 상무님은 화가 나지 않았을까요? 당.. 2020. 8. 20.
코로나 예방을 위한 면역력 높이는 음식 15가지 (면역력 증강 음식 총정리) 코로나 예방을 위한 면역력을 높이는 음식 15 다시금 확산하고 있는 코로나가 걱정입니다.나름 태평한 성격인 저도 불안해지기 시작했습니다.저와 제 가족의 건강을 위해서 무엇을 해야할까요?마스크 착용은 기본중의 기본.밀폐된 공간을 피하는 것. 많은 사람들이 모이는 곳에 가지 않는 것들도 잘 지키고 있습니다.하지만 코로나에 100% 노출되지 않는 다는 보장이 없군요.사람과 사람은 이어져있으니까요. 그래서 오늘, 혹여 바이러스에 노출되더라도 우리를 지킬 수 있는,면역력을 높여주는 음식들을 정리해 보았습니다. (자료들은 각 인터넷포털을 통해 모았습니다. ) 1. 마늘 면역력 하면, 마늘!!!마늘은 세균을 없애주며 심장을 보호하는 셀레늄, 마그네슘, 비타민B6 등을 함유하고 있습니다.또한 항바이러스 효과를 가진 알.. 2020. 8. 19.
산다는 건, 횡단보도를 건너는 것과 같다. (아, 그렇구나) 산다는 건, 횡단보도를 건너는 것과 같다. 횡단보도를 건널 때, 우리는 좌우를 살핍니다.왼쪽만을 확인해서는 불충분하죠.오른쪽에서 차가 오고 있을지도 모릅니다.오른쪽만을 확인해서도 불충분합니다.왼쪽에서 차가 오고 있을지도 모르니까요. 한쪽만으로는 충분하지 않습니다.왼쪽과 오른쪽을 모두 확인한 다음에야 비로소 횡단보도를 안전하게 건널 수 있습니다. 산다는 건, 이것과 같습니다.횡단보도를 건너는 것. 무언가를 결정하고, 앞으로 나아갈 때는, 좌우를 잘 확인하세요.삶에는 언제나 양면성이 있습니다.자신의 입장만을 생각하지 말고, 상대방의 입장도 고려해야합니다.장점만을 보지말고, 단점도 생각해야 합니다.문제가 없는지, 왼쪽과 오른쪽을 모두 확인한 후에 나아가세요. 산다는 건,횡단보도를 건너는 것과 같습니다. 도움이.. 2020. 8. 17.
건강하게 장수하는 사람들의 비결 건강하게 장수하는 사람들의 비결은 뭘까? 100세 시대가 되었습니다. 장수하는 사람들이 많아졌습니다.하지만 건강하게 즐겁게 장수하는 사람은 그리 흔치 않습니다.모든 사람들이 원하는 건, 단지 오래 사는 것이 아닙니다. '건강하게' 그리고 '즐겁게'그러한 바람이 쉽지않다는 것 또한 누구나 알지요.나이가 듦에 따라 몸은 쇠약해지고 병이 들기 쉬워집니다.어떻게 하면 피할 수 있을까요?어떻게 하면 건강하게 오래 살 수 있을까요? 실제 건강하게 오래사는 사람들의 공통점을 찾아 간략히 정리했습니다. [건강하게 오래 사는 사람들의 비결은 '생활습관'에 있다] *식사 *운동 *수면 [건강하게 오래 사는 사람들은 '남다른 사고방식과 마음가짐'을 가지고 있다] 건강하게 오래 사는 사람들의 비결은 '생활습관'에 있다 *식사.. 2020. 8. 16.
점이 있는 이유 (오늘의 유머) 주말 오후, 아들과 어버지가 대화를 나눈다. .. 평화롭다. 아들: 아부지, 사람에겐 왜 점이 있는 걸까요? 아버지: 흐음. 좋은 질문이다. 우리가 사는 이 우주라는 건, 신(神)에겐 점 1개에 불과하지. 다시 말해서 이같은 우주는 신(神)의 몸에 엄청 많이 존재한단다. 아들: 에엣? 그럼 우리가 신(神)의 점안에서 살고 있는 거예요? 아버지: 그렇지. 그리고 우리 인간(人間)의 몸에 있는 점들도 역시 하나하나가 작은 우주란다. 아들: 에엣? 이 점들이 전부 우주라구요?? 아버지: 맞아. 네 몸의 점들이 점점 늘고 있지? 아들: 네... 아버지: 그게 바로 '빅뱅'이란다. 이렇게 이야기 하고 있는 중에도 새로운 우주가, 새로운 생명이 태어나고 있지. 아들은 잠시 생각에 잠긴다. 그리고 심각한 표정되어 말.. 2020. 8. 16.
매일을 즐겁게 사는법 매일매일을 즐겁게 사는 방법 "하루하루를 즐겁게 살고 싶습니다." 어떻게 하면 될까요? 우리를 즐겁게 하는 것은 무엇이 있을까요? 돈? 일? 오늘, 휴식남은 인생을 즐겁게 사는 법에 대해 정리해 보았습니다. 먼저, 강한 인간이 되어야 합니다 여기에서 강하다는 의미는 인내심이 있다, 스트레스에 강하다는 의미가 아닙니다.저는 인생을 재미있게 살고 있지만 특별히 인내심이 있거나 스트레스에 강한 편이 아닙니다. 그럼 무엇이...? 바로 이 생각을 마음 속에 품고 삽니다. "내가 사는 방식은 내가 결정한다." 이 때문에 세상사람들의 기준에 쉽게 흔들리지 않습니다.사람들이 바라보는 '행복할 것 같은'이 아닌 '내가 행복한'을 선택합니다. 주위의 환경이나 사람을 신중하게 선택합니다 첫번째 이야기한 '강한 인간'과 약.. 2020. 8. 15.
조깅을 할까? 런닝을 할까? 조깅? 런닝? 그 차이는? 달리는 운동이라는 것은 같지만, 조깅과 런닝은 다릅니다. 각각의 차이를 알아보고, 자신에게 맞는 운동을 선택하셨으면 합니다. ■조깅과 런닝의 차이 달리는 속도와 운동을 하는 목적에 따라 구분되어집니다. 간단히 말하자면, 조깅은 천천히 달리는 운동이고, 런닝은 보다 빨리 달리는 운동입니다. "조깅의 목적은 건강 증진입니다." ● 운동의 강도 :사람과 대화하면서 달릴 수 있을 정도로 부담이 없어야 합니다. ● 심장 박동 : 분당 심박수는 최대 심박수의 40 ~ 60 % 정도입니다. ※ 최대 심박수란? 박동이 가장 빨라졌을 때의 한계 심박수. 연령에 따라 다릅니다.(연령이 높아질수록 낮아짐) 최대 심박수의 계산 방법은 '220 -나이'의 방법을 주로 사용합니다. 런닝의 목적은 훈련입.. 2020. 8. 14.

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