본문 바로가기

전체 글1327

인생, 어떻게든 되겠지! (장수하는 사람들의 특징) 인생, 어떻게든 되겠지! 어느 공기관에서 조사한 '장수하는 사람들의 특징'이란 자료를 본 적이 있습니다. 내용은 이런 저런 것이 있었습니다만, 나의 주목을 끈 것은 '사고 방법', 즉 생각하는 방식이었습니다. 장수하는 사람들은 낙관주의자가 많았고, 단명하는 사람들은 비관주의자가 많았습니다. 낙관주의자는 어떤 일이 일어나면, '어떻게든 되겠지.'하고 낙관적으로 생각합니다. 이런 모습은 앞으로의 일에 대해 진지함이 부족하지 않나 하는 생각을 할 수도 있습니다. 낙관주의자를 옆에서 지켜보는 비관주의자는 당황할 수 밖에 없습니다. "도대체 무슨 생각을 하는 거지? 이대로 있다가는 큰 일 나겠어. 뭔가 대책이 필요해." 상황이 좋지 않다는 생각에 급히 계획을 세웁니다. 무언가 대책을 세우려는 모습은 미래에 대한 .. 2020. 12. 16.
왜, 여자는 냉(冷)해지기 쉬울까? 왜, 여자는 냉(冷)해지기 쉬울까? 그 이유를 알아보고, 집에서 할 수 있는 대처방법에 대해 알아보겠습니다. 1년 내내 손발이나 허리의 냉증에 시달리고 있다는 분도 있을 정도로, 여성에게 있어서 큰 고민이 되는 냉증. 특히 겨울철에는 더 큰 고민이 됩니다. 몸이 차가워지는 탓에 잠들기도 힘들어지거나 컨디션이 나빠지기도 합니다. 여성에게 많은 냉증을 개선하고 건강한 몸을 가지려면 몸이 차가워지는 정확한 원인을 알고 대처하는 것이 중요합니다. 남성에 비해 여성에게 냉증이 많은 원인은? ◆근육량이 적고 지방이 많기 때문입니다. 외형에서도 알 수 있듯이, 여성은 남성과 비교하면 '근육이 적고 지방이 많다' 는 특징이 있습니다. 근육은 몸을 움직이는 핵심 역할 이외에도 사실은 '몸의 열을 만들어 낸다'는 아주 중.. 2020. 12. 14.
냉증은 만병의 근원입니다 냉증은 만병의 근원입니다. 차가워지면 혈액순환이 나빠져요. 피는 몸 전체에 영향을 미치기 때문에 혈액순환이 나빠지면 면역력과 신진대사 등이 저하되어 병을 초래할 우려가 있습니다. 사실 냉증이 있는 사람은 질병에 걸리기 쉬운 결과도 있습니다. 오한을 예방하는 것은 질병을 예방하는 것이라고 해도 과언이 아닙니다. 특히 냉증이 있는 사람은 주의해야 합니다. 냉증을 방지하기 위해서는 두 가지 방법이 있습니다. 운동을 해서 근육량을 늘리는 방법과 따뜻하게 입는 방법이 있습니다. ◆운동을 하여 근육량을 늘리다 냉증은 여성에게 많은 증상입니다. 여성에게 많은 이유 중 하나는 근육량이 적기 때문입니다. 생물적인 차이로 인해 여성은 남성보다 근육량이 적습니다. 근육량이 적기 때문에 움직일 때의 발열량이 적고, 차가워지기.. 2020. 12. 12.
마음의 축을 가지고 계시나요? 인간이 안정적으로 서 있을 수 있는 것은 '뼈'가 있기 때문입니다. 뼈가 축이 되기 때문에 서서 걷거나 달리거나 할 수 있습니다. 혹여 쓰러지더라도 일어날 수 있는 것은 뼈의 덕분입니다. 그와는 반대로 뼈가 없다면 서 있을 수조차 없습니다. 마음의 축을 가지고 계시나요? 마음도 마찬가지입니다. 안정적이기 위해서는 뼈가 필요합니다. 마음에 뼈가 없으면 세상의 바람에 휩쓸리고, 이리저리 뒹굴 것입니다. 마음의 축. 과연 마음의 축은 무엇일까요? 마음의 축은 철학입니다. 마음의 철학에는 다음의 세 가지가 있습니다. 사는 법 신념 꿈 이 세 개의 축이 하나로 크게 어우러져 '철학'이라는 큰 축을 이루고 있습니다. 축이 제대로 되어 있으면, 조금의 문제가 있어도 쓰러지는 일은 없습니다. 사는 법은 '삶의 걸음'입.. 2020. 12. 11.
노로바이러스 조심하세요 회사를 하루 쉬었습니다. 노로바이러스. 정말 무섭습니다. 처갓집에 내려가 김장을 하고 올라 온 즐거운 주말. 하지만 그 이후 3일간 정말 힘들었습니다. 이유는 김장김치에 넣은 생굴 때문이었습니다. 바로 먹을 김치에 맛나게 섞은 생굴이 이렇게 위험할 줄은 몰랐습니다. 그젯밤엔 화장실을 들락거리며 설사와 복통으로 밤을 새웠습니다. 노로바이러스. 우리집과 처갓집을 초토화로 만든 노로바이러스, 과연 무엇인지 알아보겠습니다. 노로바이러스란? 노로바이러스에 의한 유행성 바이러스성 위장염입니다. 기존의 식중독 바이러스들과는 다르게 기온이 낮을수록 더 활발히 활동하며, 아직까지 백신이 없습니다. 오염된 물이나 음식등을 섭취함으로써 발생하는 것은 물론, 사람간의 접촉으로도 감염가능합니다. 노로바이러스 증상은? (제 경험.. 2020. 12. 4.
엄마생각 엄마생각 가을은 다시 올까다시 올 테지지금처럼 순하디 순하게 산등성 외따른 데진달래 피면 봄도 오겠지 겨울의 언저리에서나는 또... 엄마생각 by 건강한 휴식맨 * 낙엽을 이불삼아 추위를 피하는 꽃을 보는데왜 엄마생각이 나는지...계절이 가고 오듯,자연의 시간은 항상 오니까,,추운 겨울이 가면 화사한 봄이 오듯,엄마도 건강한 모습 그대로 매번 왔으면... 겨울은 겨울은 또 엄마를 생각하게 한다. 2020. 12. 1.
나는 지금 인생을 맛보고 있다 음식을 먹을 때 이렇게 한 번 생각해 보십시오. "나는 지금, 인생을 맛보고 있다." 너무 거창한가요? 하지만 식사시간도 엄연한 삶의 일부분입니다. 긴 인생 속에는 일, 놀이, 잠자는 시간뿐만 아니라, 식사시간도 포함되어 있습니다. 음식을 맛보는 시간은 즉 인생을 맛보고 있는 시간이라 할 수 있습니다. 그렇기에 행복한 마음으로 풍요롭게 즐기는 것이 중요합니다. 한 끼 한 끼의 식사를 만나는 것은 한 번 한 번의 만남과 같습니다. 같은 식사를 먹을 수는 있지만, 같은 장소에서 같은 시간에 같은 식사를 먹을 수는 없습니다. 한 번 지나간 시간은 다시 돌아오지 않듯이, 그 타이밍에 맛볼 수 있는 식사는 그때가 처음이자 마지막입니다. 요리에 따라 제공되는 식사는 같은 것이 나왔다고 해도, 매번 약간 맛이 다를 .. 2020. 11. 21.
겨울비가...지나갔다 얼마 남지 않은 가을을 두드리고 지나갔다. 겨울비가... 출근길에 우르릉 쾅광. 죄 지은 자, 속죄하라는 듯 소리치던 하늘 아래, 버티던 이파리들 끝내 손놓고 울고 있었다. by 휴식맨 2020. 11. 19.

티스토리툴바