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공주 공산성 주차장 주차료 및 입장료를 알아보자 공주에 가면 꼭 가봐야 할 곳이 바로 공산성이다. 공산성은 공주시 산성동에 있는 백제의 왕성이며 유네스코 세계문화유산인 백제역사유적지구이다. 백제 때는 웅진성, 고려 때는 공산성, 조선 때는 쌍수산성(쌍수성)으로 불리었다. 공산성 하면 가장 먼저 떠오르는 것은 이괄의 난이다. 인조는 이괄의 난을 피해 공산성에 머물렀으며, 이괄의 난이 평정되었다는 소식을 듣고 자신이 머물던 곳의 두 나무, 쌍수(雙樹)에 정 3품 벼슬을 내렸다. 이후 공산성은 '쌍수성" 또는 "쌍수산성"으로 불리었다. (겁쟁이 인조다. 여기에 숨어있다가 아무것도 아닌 나무에게 벼슬이나 주는 무능한 왕이다. 조선의 슬픔이다.) ■공산성 주차료 및 입장료 ▶공산성 주차료는 무료다. - 대형 14대, 소형 21대 정도를 수용할 수 있는 규모다... 2024. 3. 4.
일본인 오구라 유나에게 바가지를 씌웠다? 오구라 유나? 점심시간 간단히 포털에 들어가 뉴스를 검색했다. "일본 배우에게 모자 20만 원" 대구 서문시장의 한 상인이 일본배우에게 바가지요금을 씌웠다는 내용이다. 궁금하여 자세히 읽어보았다. 오구라 유나가 대구 서문시장에서 모자 하나를 샀는데, 물가를 잘 모르는 외국인이라고 모자 가격으로 20만 원을 불렀단다. 오구라 유나는 비싸다며 15만 원으로 깎았고, 현금으로 지불하며 13만 원에 구매했다고 한다. 예쁜 모자 가격으로 13만 원이면 나쁘지 않은데? 하는 생각을 했다. 하지만 문제는 '메이드 인 차이나'였다. 고급 밍크 모자라는 설명이었는데, 메이드 인 차이 나면 고급이 아닌 저가 상품이기 때문이다. 모자 구매 영상은 오구라 유나의 유튜브 채널을 통해 공개됐다. '한국 전통 시장 처음 가본 일본 사람' 그녀의.. 2024. 2. 29.
비트코인 8400만원 돌파 '사상최고가', 돈이 우습다 비트코인이 연일 상승세를 이어가다 드디어 8400만 원을 돌파했다. 8시쯤 8300만 원을 돌파하며 원화마켓에서 사상최고가를 기록했는데, 그 기세를 멈추지 않고 있다. 이러다 정말 1억을 돌파할지도 모르겠다. 이전의 최고가는 2021년 11월 9일이었다. 그때도 1억을 돌파할지도 모른다는 전문가들의 의견이 있었다. 하지만 2022년 5월을 기점으로 침체기가 찾아왔다. 침체기의 원인이 된 것은 '테라·루나사태'였다. 암호화폐시장에 대한 불신이 커지면서 모든 코인들의 가격은 절반의 절반으로 떨어졌고, 소위 거품이 사라졌다. 거품마저도 아깝다는 말들이 있었다. "코인은 화폐가 아니다, 어느 누구도 인정하지 않으므로써 곧 사라질 것이다." 하지만 코인은 사라지지 않았다. 그리고 코인의 대표주자인 비트코인이 꿈틀.. 2024. 2. 28.
전세계 출산율 순위 2023년/ 출산율 1위와 출산율 꼴찌는 어디일까? 분기 출산율이 0.6명대로 추락했다는 뉴스다. 2023년 4분기 합계출산율 0.6명대. 2023년 출생아가 23만 명. 모두 역대 최저를 기록했다. *출산율은 15세~49세 여성 1명이 평생 동안 낳을 것으로 예상되는 평균 자녀수를 말한다. 전 세계적으로도 이렇게 출산율이 낮은 나라가 있을까 싶다. 그래서 정말 그런가 한 번 찾아보았다. ■2023년 전 세계 출산율 순위 1위~10위 ※출산율이 낮은 순이다. 1위 홍콩 (0.77명) 2위 대한민국(0.88명) *대한민국의 0.88명은 실제로 2022년 기준이며, 2023년은 더 낮은 0.7명대다. 아직 정확한 통계는 나와 있지 않으나, 0.7명도 깨질지 모른다는 말도 있다. 3위 영국령 버진아일랜드 (1.03명) 4위 싱가포르 (1.04명) 5위 마카오 .. 2024. 2. 28.
가운데 점 넣는 방법, Alt+1,8,3 글을 적다 보면 꼭 가운데 점을 넣어야 하는 경우가 있다. "글쎄······." 위와 같이 문장의 끝부분에 넣는 경우도 있고, '학교·회사'와 처럼 단어와 단어 사이에 넣는 경우도 있다. 가운데 점(·) 중간점이라고도 부른다. 마침표는 자판에 나와 있지만, 이 가운데 점은 없다. 그래서 고개를 갸웃거리면서 '중간점 넣는 법'을 검색하곤 했다. 간단한 것이지만 나처럼 몰라서 어려움을 겪는 사람들에게 도움이 될까 싶어 소개한다. Alt + 1, 8, 3 왼손으로 자판의 Alt 키를 누른 상태에서 오른손으로 숫자 1과 8과 3을 차례로 누른 다음 손가락을 떼면 곧바로 가운데 점 (·)이 만들어진다. 아주 간단하다. 그런데 혹시 이와 같은 방법을 했는데도 가운데 점이 만들어지지 않는다면 숫자판이 숫자로 되어 있.. 2024. 2. 27.
북한 애국가 가사 변경 전, 변경 후를 알아보자 이제 애국가도 제대로 부르지 못하는 건가? 점점 북한이 미궁 속으로 빠져들고 있다. 이틀 전, 평양 화성지구 1만 세대 살림집 건설 착공식에서 북한 애국가가 불려졌다. 그런데 김정은이 하나의 한반도를 포기, 남과 북이 각각 적대적 국가관계라고 명명하며 애국가 가사를 바꾼 것이 문제가 되었다. 방송은 가사가 바뀐 부분에서 제창하던 건설자들의 모습 대신 살림집 전경 화면을 내보냈다. 북한 건설자들이 변경 전 애국가를 불렀는지, 아니면 변경 후 애국가를 불렀는지는 알 수없다. 그렇다면 북한 애국가의 변경 전 가사와 변경 후 가사는 어떻게 바뀐 걸까? 궁금하다. 아침은 빛나라 이 강산 은금에 자원도 가득한 삼천리 아름다운 내 조국 반만년 오랜 력사에 찬란한 문화로 자라난 슬기론 인민의 이 영광 몸과 맘 다 바쳐.. 2024. 2. 27.
3월의 시 모음 2/ 남정림 "3월의 행복" 양광모 "3월 예찬" "봄은 어디에서 오는가" 이해인 "3월의 바람" 최영희 "3월에는" 눈이 펑펑 내리던 것이 엊그제인데, 오늘은 웬일로 봄햇볕이다. 점심 먹고 내가 좋아하는 담벼락 앞에 섰다. 맑은 공기를 뚫고 쏟아지는 따스한 햇살. 겨울은 끝났는가? 다시 오지는 않겠지? 조심스레 확인하며 살며시 작별의 인사를 고한다. 봄. 봄. 봄... 입 속에서 천천히 맴돌다 기어이 터져 나오는 봄. 봄이여 오라. 찬란한 봄이여, 오라. ■3월의 시 3월의 행복 - 남정림 소박한 소망의 풀씨 보듬고 살얼음 언 강을 건너온 당신에게 고맙다는 따스한 말 한마디 건네고 싶은 3월이에요 내일도 내 것이 아닌 듯 내 일도 내 것이 아닌 듯 한 뼘의 여유를 햇살에 허락하고 꽃망울 터뜨릴 틈새를 열어주는 3월을 꿈꾸고 있어요 꽃을 만날 기다림과 설렘으로 소망의 문 활짝 열어젖히니 아직 꽃 없는 꽃길을 걸어도 행복.. 2024. 2. 26.
전공의 뜻? '일반의'와 '전공의'의 차이 '전공의'는 어떤 의사일까? 의대 정원수를 증원하다는 정부의 방침에 전공의들이 집단행동을 시작했다는 뉴스가 여기저기서 나온다. 우리는 보통 환자를 돌보면 모두 '의사'로 통일하지만, 의사의 세계에서는 각각 구분이 있다. 오늘은 전공의 뜻과 이를 비롯한 의사의 종류(?)를 알아보자. 의사가 되기 위해서는 의대에 간다. 의대, 즉 의예과는 총 6년이다. ▶예과: 2년 - 입학하면 처음 기초를 다지는 예과 2년을 거친다. ▶본과: 4년 - 본과 공부를 총 4년간 한다. ◈의사국가시험 - 예과 2년과 본과 4년, 총 6년의 공부를 마치면 '의사국가시험'을 볼 수 있다. ▣일반의 뜻 - '의사국가시험'에 합격하여 의사 면허를 취득한 후, 병원을 개원하는 의사를 말한다. ▣전공의 뜻 - '의사국가시험'에 합격하여 .. 2024. 2. 24.
고려 거란 전쟁 소배압 배우 김준배 프로필 내가 이 배우의 프로필을 찾아볼지는 몰랐다. 배우 이름도 모르고, 관심도 없었다. 또한 인상은 험악하여 등장하는 역할마다 조폭이나 살인자, 그리고 최고로 나쁜 놈으로만 나왔다. 내 기억에 이 배우가 선한 역할을 맡았던 적은 없었다. 누구냐고? 글쎄... 요즘 대하드라마 '고려 거란 전쟁'의 인기는 굉장하다. 그래서 나도 그 이유가 궁금하여 잠시 보았다. 재미있다. 강감찬 역할을 하는 최수종이야 사극 전문 배우, 아니 사극을 대표하는 배우이기에 연기력을 말할 것도 없다. 그런데 그런 최수종보다도 의외로 이 배우가 눈에 띈다. 소배압. 거란 장수의 이름이다. 그 역할을 맡고 있는 이 배우. 누구지? 궁금하여 검색창에 '고려 거란 전쟁 소배압 배우는 누구?'하고 쳤다. 김준배. 아, 이 배우 이름이 김준배구나.. 2024. 2. 23.
범칙금과 과태료의 차이/교통위반에 따른 과태료 금액을 알아보자 퇴근하고 집에 돌아오니, 반갑지 않은 손님이 와 있었다. 아내가 내미는 이것. 과태료부과 사전통지서다. 위반사실 통지 내용을 자세히 읽어보니, 내가 과속을 했다는 것이다. 날짜가 2월 9일. 설명절을 맞아 고향에 가는 길이었다. 교통체증이 심했는데, 과속이 가능했을까? 장소를 보니, 담양 부근이다. 아마도 교통체증이 풀리고 속도를 올렸던 구간이었지 싶다. 할 수 없지. 잘못을 했으니 벌을 받아야지. 그런데 통지서를 읽다가 궁금증이 커졌다. *위반 운전자 확인 시 범칙금 60,000원 (벌점:15점) *위반 운전자 미확인 시 과태료 70,000원 (벌점 없음) 이게 뭐야? '운전자 확인'이라니. 벌점? 아니, 벌점까지 받아야 돼? ■범칙금과 과태료의 차이는? 범칙금은 경찰관이 현장에서 적발했을 때의 벌금으.. 2024. 2. 21.
서울 탱고를 부른 가수 방실이 별세했다는 소식을 접하다 우중충한 날씨처럼 우울한 뉴스를 방금 접했다. 지금은 잊힌 가수 방실이. 그녀의 죽음 소식이다. 뇌경색 투병 끝에 61세의 나이로 세상을 떠났다. 2007년에 뇌경색으로 쓰러져 지금까지 17년이다. 참으로 모질고 힘든 시간을 견디다 떠났다 싶으니, 마음이 좋지 않다. '방실이'라는 가수를 모두 알지는 못할 것이다. 하지만 조금만 연배가 있는 사람이라면 아마도 모르지 않으리라. 그녀는 꽤 많은 히트송을 남겼고, 그중에서도 '서울탱고'는 많은 사랑을 받았다. 내 나이 묻지 마세요 내 이름도 묻지 마세요 이리저리 나부끼며 살아온 인생입니다 고향도 묻지 마세요 아무것도 묻지 마세요 서울이란 낯선 곳에 살아가는 인생입니다. 세상의 인간사야 모두 다 모두 다 부질없는 것 덧없이 왔다가 떠나는 인생은 구름 같은 것 .. 2024. 2. 20.
2024년 4등급 경유차 조기폐차 확대에 따른 신청방법 및 조기폐차 지원금을 알아보자 그동안 5등급 차량의 조기폐차 지원이 있었다. 그 덕분에 2019년 말 148만 2000대이던 5등급 차량이 지난해 말 기준으로 28만 1000대까지 줄었다. 이 모든 것은 초미세먼지의 감축으로 이어져 좋은 반향을 일으켰다. 올해는 4등급까지 그 지원을 확대한다고 한다. 정부는 올해 배출가스 4등급 경유차 10만 5000대를 줄이기 위해 조기폐차를 지원한다고 밝혔다. 환경부의 주도하에 이뤄지는 4등급까지의 경유차 조기폐차 확대에 관하여 좀 더 자세히 알아본다. ■경유차 조기폐차 확대 대상차량 ①배출가스 4등급 경유차량 ②배출가스 5등급 경유차량 ③2009년 08월 31일 이전 배출허용기준을 적용하여 제작된 도로용 3종 건설기계(덤프트럭, 콘크리트믹서트럭, 콘크리트펌프트럭) ④대기환경보전법 시행규칙에 따라.. 2024. 2. 20.
독고다이 뜻과 어원, 이효리가 말하는 독고다이의 의미를 알아보자 요즘 꽤 화제가 되고 있는 말이 있다. 독고다이. 비속어 아닌가? 비속어로 알고 있는 말이 매스컴에 크게 보도되니, 조금 의아해진다. 왜 그럴까 찾아보니, 이효리 때문이다. 이효리가 모교인 국민대에서 졸업생 후배들에게 축사를 하면서 '인생 독고다이다'란 말을 언급해서이다. 그냥 언급한 정도가 아니라, 이 말에 자신의 철학을 담아 연설을 했는데, 그 반향이 컸다. 그녀의 솔직함과 경험에서 우러나는 조언이 졸업생들 뿐만 아니라, 참석한 많은 이들의 마음을 움직였다고 한다. 또한 그에 관한 기사를 읽은 사람들에게도 크게 영향을 미쳤다. 독고다이. 내가 아는 독고다이는 어떤 의미이지? 시쳇말로 '인생 독고다이다'라고 하면, '인생, 그거 혼자 사는 거야'로 이해한다. 아마도 맞을 것이다. 그런데도 조금 더 확인.. 2024. 2. 19.
신검 받는 시간 얼마나 될까? 병역판정검사 진행시간 안내 어제 의정부 병무청에 다녀왔다. 오전 8시부터 신검이라는데, 대중교통은 무리다 싶어 내 차로 출발했다. 물론 아들의 신검 때문이다. (설마, 이 나이에 내가 받으리.) 그런데 아무 생각이 없었다. 정말 아무 생각 없이, 그저 8시까지 태워다 주고 검사 끝나면 바로 집에 돌아와서 밥 먹을 줄 알았다. 그런데 아니었다. 신검받는 시간이 4시간이나 되었다. 늦을까 봐 6시에 일어나 6시 30분에 집을 나섰고, 7시 30분쯤 의정부 병무청에 도착했다. 비가 내리는 탓으로 하늘은 어둑하고, 아들 먼저 병무청으로 들여보내고 혼자 차 안에서 기다리려 했다. 이런, 잠깐이 아니구나. 차 시동을 계속 켜 놓을 수는 없어서, 병무청 안으로 들어갔다. 병무청 안에 들어서자마자, 병역판정검사 진행시간 안내가 있었다. 오전 검.. 2024. 2. 16.
나라사랑카드란 무엇? 나라사랑카드의 혜택을 알아보자 의정부 병무청에서 신체검사를 받고 난 아들이 카드 하나를 받아왔다. 나라사랑카드. KB국민은행의 나라사랑 체크카드라고 한다. 난 이것이 무엇인지 모른다. 내가 신체검사를 받았던 것이 30년이 넘었으니, 아주 오래전 일이다. 그때를 기억하지만 이 카드는 받지 못했다. 아들은 오늘 교통비도 곧바로 이 체크카드, '나라사랑카드'로 입금해 준다고 했다. 참, 좋은 나라다. (우리 때는 교통비 같은 거, 없었다.) 도대체 나라사랑카드는 어떤 카드이고 어떤 혜택이 있는 걸까? 궁금하여 알아보았다. ■나라사랑카드란 무엇일까 나라사랑카드는 징병검사를 받을 때 발급해 주는 카드로, 군복무 및 예비군 기간 동안 국가의 병역 의무자에게 주는 각종 여비 및 급여를 온라인으로 수령할 수 있는 전자통장이며 또한 병역증 및 전역증.. 2024. 2. 16.
건국전쟁 상영관 알아보기/ 건국전쟁 감독 김덕영은 누구? 점심을 먹으러 좁은 골목에 들어섰다. 처음 가는 가정식 백반집. 신사동 가로수길의 어느 허름한 식당 안에서의 어르신들의 대화. "그 영화 봤어. 건국전쟁." "아, 봤지. 난 교회에서 단체로 관람한다고 해서 공짜인줄 알았더니, 돈을 조금 받더라구." "아, 단체관람. 암튼 볼만 했지." 덩달아 식당 주인인 여자 사장님(할머니)도 교회에서 주관한 단체관람으로 건국전쟁을 봤다고 이야기에 합세했다. 건국전쟁? 요즘 상영되는 영화라는 것은 들은 적이 있었다. 그런데 이렇게 인기가 있었나. 궁금하여, 사무실에 돌아와 잠깐 찾아보았다. ■건국전쟁 어떤 영화? 장르: 다큐멘터리 감독: 김덕영 제작: 다큐스토리프로덕션 개봉일: 2024년 2월 1일 상영시간: 101분 제작비: 3억원 총관객수: 382,158명 상영등급.. 2024. 2. 14.
아일릿 멤버 프로필을 알아보자 하이브의 새로운 걸그룹인 '아일릿'이 3월 데뷔가 확정되었다. 하이브 하면 우리나라를 대표하는 엔터테인먼트 회사다. 최고의 걸그룹인 르세라핌과 뉴진스가 있다. 그 뒤를 잇는 아일릿은 과연 어떤 걸그룹일까? 모두의 관심이 쏠리는 이유다. 먼저 아일릿? 그룹명의 의미부터 살펴보자. ■아일릿 뜻 'I WILL' + 'IT' '아이 윌' + '잍' → "아일릿" 무엇이든 될 수 있다는 의지와 그 가능성을 담은 이름이라고 할 수 있다. 진짜 하이브의 새 걸그룹이라면 우리나라를 넘어 세계로 나아갈 것이다. 선배인 르세라핌과 뉴진스를 뛰어넘을지도 모른다. 그 잠재력이 무궁무진하다는 의미도 '아일릿'이라는 이름에 담겼다고 한다. ■아일릿 멤버 프로필 아일릿은 5인조 걸그룹이다. 윤아, 민주, 모카, 원희, 이로하. 이.. 2024. 2. 13.
엔진오일 교체비용은 얼마일까? 7만 원? 설 연휴를 앞두고 자동차 엔진 오일을 교체했다. 차 운행을 자주 하지는 않지만, 한 번 운행하면 장거리다. 고향이 아주 먼 남쪽이라 어쩔 수가 없다. 거기다 처갓집까지 들러야 하니, 차량 정비도 받을 겸 엔진오일을 교체했다. 엔진오일 교체비용은 7만 원. 적정한 것일까? 자주 가는 카센터이기에, 믿고 맡겼지만 그래도 적정한 지 확인해 보았다. ■카센터에서 엔진오일을 교체할 때 비용은 얼마일까? 정해져 있지 않았다. 일반적으로 카센터에서 엔진오일 교체비용은 5만 원에서 15만 원까지 다양했다. 특히 차종과 엔진오일 종류에 따라 그 가격차이가 많이 났고, 카센터 직원의 공임도 다 달랐다. 공임이 가장 싼 곳은 공임나라. 이번 포스팅으로 공임나라에 대해 알게 된 것이 큰 수확이다. 공임나라는 전국에 체인점이 .. 2024. 2. 8.
결제와 결재, 헷갈리지 말자 회사 생활을 하다 보면, 잠시 단어가 헷갈리는 경우가 있다. 그중의 하나가 바로, 결제와 결재다. 오늘은 확실하게 알아보고, 또한 헷갈리지 않는 법까지 터득하자. ■결제 뜻과 결재 뜻 결제(決濟) "현금 결제, 카드 결제 등 물품 대금을 결제할 때 사용한다." ①일을 처리하여 끝내다 ②증권 또는 대금을 받아 매매 당사자 사이의 거래를 끝맺다 決: 결단하다 濟: 건너다 결제의 '제'에 주목하여, 결제를 하면 돈이 '제하여진다.' 돈의 결제는 '제'다. 결재(決裁) "결재 서류, 결재를 승인하다에 쓰인다." (회사 등) 결재 권한이 있는 상관이 부하 직원이 올린 결재 서류에 승인하는 것을 의미한다. 決: 결단하다 裁: 마르다 '제'와 '재'의 차이이므로, 'ㅓ'가 아닌 'ㅏ'라는 것에 주목하자. 따라서 결재.. 2024. 2. 6.
늘봄학교란 무엇? 늘봄학교 확대에 따른 문제점을 알아보자 윤석열 대통령이 올 하반기부터 늘봄학교를 전국 초등학교로 확대한다고 말했다. 또한 2026년까지는 초등학교 저학년뿐만 아니라, 고학년까지 늘봄학교를 적용시킨다고 했다. 이에 대해 여론의 반응은 싸늘하다. 도대체 늘봄학교가 무엇인지? 그리고 왜 이렇게 국민들의 반응이 차가운지 알아보자. ■늘봄학교란 무엇일까 늘봄학교는 초등학교 돌봄교실 운영시간을 밤 8시까지 연장하는 정책이다. 방과 후 다양한 프로그램(교육&돌봄)과 함께 저녁 식사까지 제공하여, 부모들의 부담을 덜어주고자 하는 취지로 만들어졌다. 2023년 시범도입하여 2024년 1학기에 2,000개 이상 학교에 도입, 2학기에는 전국 모든 초등학교에 도입될 예정이다. 또한 앞서 말한 대로 2026년은 저학년뿐만 아니라 고학년까지 적용한다고 발표한 것이다.. 2024. 2. 5.
설연휴 고속도로 통행료 면제/ 2월 9일~12일 설연휴기간 고속도로 통행료 면제가 확정되었다. 통행료 면제기간은 2월 9일부터 12일까지다. 딱, 빨간 날 만이다. 조금 주의해야 할 사항이 있다. ①9일 새벽, 정확히는 9일 0시를 지나서 고속도로를 진입한 차량에 적용된다. -톨게이트를 진입하는 시간이 빨간 날에 해당해야 통행료 면제에 해당한다. ②12일 밤, 정확히는 12일 24시까지 고속도로를 진입한 차량에 적용된다. -톨게이트를 진입하는 시간이 12일에 해당해야 한다. 밤 12시를 넘어가서 진입하면 유료다. ③내 차가 하이패스 차량이라면 단말기가 켜진 상태로 톨게이트 하이패스차로를 지나면 자동 면제된다. -평상시와 마찬가지로, 단말기가 켜진 상태로 톨게이트의 하이패스 차로를 지나면 '통행료 면제'가 자동으로 된다. ④내 차가 하이패스 차량이 아니.. 2024. 2. 2.
2025년부터 의대 증원한다. 2025학년도 의대 입시 정원 수 몇 명? 의대정원은 3,058명이다. 2006년부터 의대정원은 고정돼 있다. 거의 20년 가까이 변함이 없었다. 하지만 그 의대 정원 수가 변하게 되었다. 정부는 조만간 의대 정원을 증원하는 것으로 확정하고, 그 규모를 발표할 예정이다. 첫 의대 증원은 2025학년도 입시부터다. 2025학년도 입시에서는 최소한 1,000명, 많게는 2,000명 가까이 입학 정원을 늘릴 것으로 예상된다. 윤석열 정부는 임기 내에 최소 3,000명 정도를 늘려, 기존 정원수의 약 2배까지 확대하겠다는 뜻을 밝히며 강하게 추진하고 있다. 이에 대한 대한의사협회 등 의사단체와 의대생들의 반발이 만만치 않다. 특히 의사단체는 윤석열 정부가 만약 일방적으로 의대 증원을 밀어붙인다면 집단행동까지 고려하겠다는 입장이다. 하지만 정부는 이에 굴.. 2024. 2. 1.
사족보행은 허리 건강에 좋다? 사족보행 효과와 훈련방법을 알아보자 사족보행은 유아의 신체발달에 중요한 역할을 하는데, 최근에는 어른에게도 효과가 뛰어난 운동법으로 소개되고 있다. 특히나 허리 통증으로 고생하는 사람, 허리가 약한 사람에게 좋다는 말들이 있어, 오늘 좀 더 자세히 사족보행에 대해 알아본다. 사족보행이란, 말 그대로 '네 다리를 이용해 걷는' 것을 의미한다. 두 발과 두 손을 모두 사용하여 걷는 것이다. 과연 사족보행은 허리 건강에 좋을까? 결론적으로 말하자면, "그렇다"이다. 허리디스크나 척추관협착증은 모두 인간이 직립보행을 하면서 생긴 병이기 때문이다. 유일하게 직립보행을 하는 인간과 영장류만이 척추 질환을 앓는다. 사족보행을 하는 다른 동물들에게는 이와 같은 척추질환이 없다. 그렇다고 무조건 사족보행을 권할 수는 없다. 사족보행은 좋은 효과와 함께 주.. 2024. 2. 1.
2024 아시안컵 8강 4강 결승 일정 및 대진표 쉽게 이기고 올라갈 줄 알았는데... 한 편의 스릴러 영화를 보고 있는 기분이다. 대한민국이 사우디를 승부차기 끝에 4:2로 이기고 8강 진출을 확정 지었다. 손흥민, 이강인, 김민재, 황희찬, 조규성 등 역대급 선수들로 짜인 이번 대한민국 축구팀이 이렇게 고전할 줄을 몰랐다. 혹시 재미없을까 봐? 암튼 8강 진출했으니, 그다음이 궁금하다. 우선 16강전 결과는 다음과 같다. 대한민국 승 (사우디 패) 승부차기 4:2 일본 승 (바레인 패) 3:1 호주 승 (인도네시아 패) 4:0 타자키스탄 승 (아랍에미리트 패) 승부차기 5:3 요르단 승 (이라크 패) 3:2 카타르 승 (팔레스타인 패) 2:1 우즈베키스탄 승 (태국 패) 2:1 이란 승 (시리아 패) 승부차기 5:3 2024. 02. 02 (금) 2.. 2024. 2. 1.
2월의 시 모음/함영숙, 김종해, 서윤덕, 홍수희, 임우성, 강영은 2월의 시 -함영숙 겨울 껍질 벗기는 숨소리 봄 잉태 위해 2월은 몸 사래 떨며 사르륵 사르륵 허물 벗는다. 자지러진 고통의 늪에서 완전한 날, 다 이겨내지 못하고 삼일 밤낮을 포기한 2월 봄 문틈으로 머리 디 밀치고 꿈틀 꼼지락거리며 빙하의 얼음 녹이는 달 노랑과 녹색의 옷 생명에게 입히려 아픔의 고통, 달 안에 숨기고 황홀한 환희의 춤 몰래 추며 자기 꼬리의날 삼일이나 우주에 던져버리고 2월은 봄 사랑 낳으려 몸 사래 떤다. 그대 앞에 봄이 있다 - 김종해 우리 살아가는 일 속에 파도치는 날 바람 부는 날이 어디 한두 번이랴 그런 날은 조용히 닻을 내리고 오늘 일을 잠시라도 낮은 곳에 묻어 두어야 한다 우리 사랑하는 일 또한 그 같아서 파도치는 날 바람 부는 날은 높은 파도를 타지 않고 낮게 밀물져야.. 2024. 1. 31.
자동차종합검사 받고 왔습니다. 강남검사소(한국교통안전공단) 내 차가 아닌 회사차 자동차종합검사를 받고 왔다. 내 차의 경우는 단골 카센터 사장님께 소정의 수수료를 주고 항상 맡겼다. 그런데 여기는 강남. 근처 카센터에 문의해 보니, 수수료를 12만 원 달란다. 너무 심하다. 그냥 내가 직접 가기로 했다. 회사로 온 자동차종합검사 안내장에 나온 전화번호로 전화했다. 그리고 안내에 따라 예약일을 잡고서, 검사비 '45,000원'을 내었다. 예약예정일이 바로 오늘, 1월 30일 오후 1시였다. 안내장을 받으면 빨리 전화를 해야 한다. 몰랐는데, 예약이 밀려서 가능일이 1월 30일 1시 이후밖에 되지 않았다. 미리미리 전화하여 자신이 좋은 시간에 예약하도록 하자. 해당 검사소는 강남검사소다. 1시 예정인데, 안내장을 보니 12시부터 1시까지 점심시간이다. 그래도 미리 .. 2024. 1. 30.
화장품 성분 공부- 나이아신아마이드 배합 한도 및 효능은? 탈모 방지 샴푸로 엄청 광고를 하는 제품이 있다. 정말일까? 정말 그렇게 대단한 제품일까 싶어서 그 제품의 전성분을 살펴보았다. 그중에서 가장 눈에 띄는 성분 하나. 나이아신아마이드. 이 성분에 대해서 먼저 알아보았다. ■나이아신아마이드 어떤 성분? 다음과 같은 분자구조식을 가지고 있다. 나이아신아아이드(Niacinamid) 분자식은 나에게 의미가 없다. 그 정도의 전문가는 아니니까. 간단하게 어떤 성분이고 어떤 효능이 있는지 살펴보았다. 나이아신아마이드는 비타민 B3의 일종이다. 식약처 승인을 받은 미백 기능성 성분이다. 배합한도는 2%~5% (*보통 약 2% 정도를 배합하여 식약처로부터 미백 기능성을 받는다. 피부에 부작용 없이 효과를 낼 수 있는 한도 배합량은 5%라고 보면 된다.) ①피부 장벽 기.. 2024. 1. 26.
일본 드라마 Eye Love You 주인공 맡은 채종협 프로필 알아보자 일본드라마에 한국인 배우가 주인공이 되었다. 그것도 드라마를 잘 만들기로 유명한 TBS의 메인 시간대다. 01월 23일(화) 10시에 스타트가 되었다. 누구지? 낯익다. 바로 얼마 전 종영한 에 출연한 채종협이다. 채종협, 그의 프로필을 알아보자. ■채종협 프로필 간단 정리 이름: 채종협 출생: 1993년 5월 19일 키: 186센티 혈액형: A형 가족: 부모님, 누나 채송화 학력: 서울종합예술실용학교 소속사: 아이오케이컴퍼니, YNK엔터테인먼트 별자리: 사자자리 MBTI: INFP 별명: 감자청년 채종협은 대한민국의 모델 겸 배우다. 영어를 배우기 위해 남아공에서 4~5년 정도 유학생활을 했고, 한국으로 돌아와 모델 일을 시작했다. 영어를 한다는 이유로 미국 드라마 오디션 제안도 받았는데, 이로 인해 .. 2024. 1. 26.
티스토리 '스팸 댓글 휴지통 보내기' 사용하지 않는 것이 좋다 티스토리 블로거라면 알고 있겠지만, 티스토리에서 블로거들을 위해서 '스팸 댓글 휴지통 보내기'라는 기능을 만들었다. 나는 신경 쓰지 않았다. 나의 포스팅에는 그다지 댓글이 많지 않기 때문이다. (뭐, 거의 없다.) 그래도 가끔씩은 반가운 댓글들이 달리곤 한다. 그런데 얼마 전 스팸 댓글이 아닌데, 나의 이웃님의 댓글이 스팸 댓글 휴지통에 버려져 있는 것을 알게 되었다. 그 외에도 몇 개 더 있었다. 오히려 스팸성 댓글은 버젓이 올려져 있고, 멀쩡한 댓글은 스팸 댓글 휴지통에 버려져 있었다. 무슨 내용적인 문제가 있나 살펴보았지만, 없었다. 담백한 내용이 버려지고, 누가 봐도 스팸성 복사성 댓글은 올라와 있다. 도대체 기준이 뭐야? 불만이 생겨서, 이 '스팸 댓글 휴지통 보내기' 기능에 대해서 공부해 보았.. 2024. 1. 26.
이재 곧 죽습니다 8화까지 보고서 가슴이 먹먹해지다 티빙 전체 오리지널 콘텐츠 중에 누적 시청 UV 1위를 달성한 드라마, '이재, 곧 죽습니다'. 그 인기의 비결은 무엇일까? 아마도 보고 난 후 가슴이 먹먹해지는 이런 기분 때문이 아닐까? 감독: 하병훈 출연: 서인국, 박소담, 김지훈, 최시원, 성훈, 김강훈, 장승조, 이재욱, 이도현... 취준생으로 7년 동안 힘들게 살아가던 이재가 자살을 하고서 지옥으로 떨어지기 직전, '죽음'을 만나 벌로써 12번의 죽음과 삶을 경험하게 되는 인생환승 드라마이다. 이렇게 간단하게 적고 나니, 가벼운 킬링타임용 드라마일 듯 보일 수 있지만 사실은 다채로운 색감의 드라마다. 특히 마지막화를 보고 나면 가슴이 먹먹해지며 삶에 대해서 좀 더 진지해지는 자신을 만날 수 있다. 두려움에 떠는 인생은 진짜 인생이 아니다. 하지.. 2024. 1. 25.

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